一要有老伴：老伴对您最了解，生活上可以给您关怀，精神上给您支持。

二要有老窝：要有自己的天地，虽然四世三世同堂好，可没有自己的老窝好。

三要有老底：要有钱，平时要有计划用钱，不要把退休金全花掉，有病用钱，平时交际用钱。不要想从儿女处要钱，给他们增加负担。

四要有老友：跟从小的朋友、同学、同事多交流，打打电话，写上一封信，经常聚会在一起聊聊家常，互相学习，互相勉力，把生病的教训告诉他人，把健康的方法教给他人，共同健康长寿。

五要有广泛的爱好，退休下来要多学习一些技能，书法、画画、摄影、养花、旅游、跳舞、打太极拳、搞好家庭卫生。

幸福健康长寿的老人最好要有5个忘记

▲忘记自己的实际年龄；

▲忘记已有的疾病，战略上藐视，战术上重视；

▲忘记过去的辉煌成就；

▲忘记既往的恩恩怨怨；

▲忘记一切烦恼。