饮食的确与乳腺癌密切相关。因此提醒女性朋友尤其是有乳腺癌发病家族史或者已经患有乳腺癌的女性朋友，要从饮食上“封锁”乳腺癌

一是避免饮酒。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者要高，每天饮酒一杯或一杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增加45%，这种危险性在绝经前妇女中更加明显。酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

二是少喝咖啡。咖啡，可可，巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，发生乳腺癌的危险性就会大大增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

三是多吃白菜和豆制品。白菜含有一种化合物，约占白菜重量的1%，能够帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮，能有效抑制乳腺癌的发生。此外，玉米，食用菌类，海藻类，大蒜，西红柿，橘类和浆果类水果等蔬果也有相近的作用。

四是多吃鱼。据报道，鱼类食品吃得较少的美国，瑞士，加拿大和新西兰等国家的妇女，乳腺癌发生率均较高，而摄取鱼类食品较多的日本，妇女乳腺癌发生率则较低。专家提示，鱼类中含有一种脂肪酸，具有抑制癌细胞增殖的作用，适当地多吃些鱼，对预防乳腺癌十分有益。